34, Rue Imam Ibn Arafa, La Marsa, Tunis.
-S'occuper de soi
La formation en 2 parties renforce la mise en œuvre et le retour d'expériences rapide.
Le nombre de participants est limité à 10 afin de s'adapter aux demandes de chacun.
1 - "L'assertivité" pour s'affirmer
Oser s'affirmer dans ses relations professionnelles.
Exprimer une critique constructive.
Mise en situation
Autodiagnostic et mises en situation.
2 - "L'écoute active" pour créer le contact
Se mettre en phase avec les interlocuteurs.
Gagner leur confiance.
Mise en situation
Entraînement pratique à l’écoute active en binôme.
3 - Gérer mieux son "stress" et retrouver son énergie
Identifier ses signaux d'alerte et répondre à ses besoins.
Pratiquer des techniques simples de relaxation.
Mise en situation
Ateliers de relaxation et réflexions sur ses stresseurs et ses besoins.
-S'ouvrir à l'autre
1 - "Les positions de vie" pour établir la coopération
Repérer et dépasser ses limites.
Trouver la juste position vis-à-vis des autres.
Mise en situation
Autodiagnostic, analyse d’un texte et réflexion sur ses comportements.
2 - "L'Élément B" pour réussir sa relation aux autres
Approfondir son niveau d'ouverture et d'écoute.
Donner et recevoir des feedback.
Mise en situation
Autodiagnostic, perception des autres participants et échanges de feedback sur les comportements.
3 - "La stratégie d'objectif" pour se programmer à réussir
Clarifier ses objectifs.
Mettre en place ses stratégies gagnantes.
Mise en situation
Interview croisée en binôme sur un objectif individuel.
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